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复旦大学管理者心理学(第九期)五月课程纪实

2018年5月12、13日,复旦管院领导力心突破–管理者心理学(第九期)迎来第5模块课程《从情绪管理走向情商建设》,中国心理学学会会员、上海心理健康委员会副主任、资深管理心理学家章震宇副教授,为学员们精彩演绎了情绪与压力管理、情商建设等丰富内容。

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坐落于江湾湿地公园的复旦校友俱乐部,微雨初荷,榴花更胜一春红,五月在这儿,美的恰到好处!呼吸着森林般的空气、感受馥郁的复旦人文慧气,这是一场气清景明的学习。

章震宇老师,儒雅、风趣、温和而深刻。他引领的课堂,有一种“风入四蹄轻、踏尽落花去”的舒爽。

章老师的微信昵称是“庖丁解牛”,他是如此游刃有余地跳跃在学术和口语之间,用内心温情辅佐心理学硬核,用幽默言辞包裹尖锐态度。万水千山,也不以为远;毫发之间,也不以为近。

章老师指出,情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的一种态度体验。课程伊始,老师就教大家用一个工具—“情绪天气预报”来观察自己和他人的情绪状况。

情绪无所谓好坏,关键在于情绪的结果。

随着我们不断成熟,生活中可以证明自己有多聪明的机会变得越来越少。但生活中有无数个场合需要善良、仁慈、优雅、敏锐、同情、慷慨和爱,生活需要你拓宽自己情绪的全部曲目。

情商——一种识别他人情绪、了解自身情绪和管理情绪的能力。

视角、需求、资源,是情商建设的支柱。两天课程里,章老师运用许多案例分析,并激发所有学员参与各种现场演练,反复强调的核心就是这三点的有机结合。

就像在海边玩耍的孩子那样,当我们还沉浸于心理学炫目之美的惊叹不已时,章老师却从“雨中人”的解析里非常精妙而残酷地告诉我们:每个人对自己是多么地不了解。教室里不时爆发出惊呼,不少同学面露诧讶。图画天然就是表达自我的有效工具,它表达出我们深层次的动机、情绪、焦虑、冲突、价值观和愿望等。在老师眼中,一幅画胜似千言万语。

的确,一堂好的课程, 能让灵魂慢下来,在温暖的阳光下,去除狭窄与冷漠,变得金黄而透明。

周六课后,班委精心安排了同学分享活动—思享会,上月是以普鲁斯特的似水年华问卷为核心,展开价值观及人生经验的讨论与分享,这次是从“同学眼中的你”作为分享讨论中心议题。人最熟悉的莫过于自己,最陌生的也莫过于自己,真正了解自己的人有多少呢?

大道至简,“坦诚”在我们的思享会里是一个关键词,坦诚的面对自己,坦诚的面对他人,用心倾听同时也诚实的表达,放下虚假的冷静和根植于内心的愚钝,正视自己的冲突并从同学那儿寻求新鲜的视角和资源,从而获得更强大的来自“心”力量。

每一次来复旦,可能都会有一次心灵上的撞击,那种感觉有点像找到一个知己,也像与世界发生链接。学习管理者心理学,从去年冬季启程,不觉已是初夏。我们许多学员惊喜地发觉自己身上的变化:

变化之一,我们或许有一种“黎明的感觉”。

宫华学员(中建一局集团)说道:“就是每天早上睁开眼睛,你便获得了一次新生,你的生命开始新的一天,就有了黎明的感觉,一切对你来说都是新鲜的,你用新奇的眼光与心态去重新发现。这就是古人说的:苟日新,日日新,又日新。”

 

变化之一,我们开始回到自身,去觉察,去沟通,去行动。

秦正宇(北京赛诺膜技术有限公司)是这样谈自己的体会:“很喜欢荣格的这句话,“每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的,第二次是活给自己的。”以前,我们可能总是习惯于先评价。当我们总是用一个又一个的评价标准和答案掩盖了真实感受,我们怎么可能会找到自己的核心脆弱?只有用心才能看得清楚,真正重要的东西,用眼睛是看不见的。”

 

变化之一,我们开始友好地对待我们的情绪,无论是积极情绪还是消极情绪,我们知道它们都是人生旅程中的盟友。

李会永(上海瑞柯恩激光技术有限公司)感叹:“由于我们拥有各种各样的情绪,和由于情绪引致的各种各样迷离和沉醉,于是为这个个体化的世界抹上了一层壮丽的光辉,使人生显得美轮美奂,值得一过,即便这是一个梦幻,也要把它梦下去。“

复旦金融与投资总裁班